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精力汤是什么你知道吗?

时间: 2012-04-17 09:51:09 来源:搜狐

[摘要]

  久久健康网导读:现代人由于饮食太过精致化的结果,导致过多营养囤积体内,造成恶质化的伤害。所以,现在的人对身体健康和身体环保的观念日趋强烈,基于这种诉求, “水果和药膳生食疗法”也就应运而生了。“水果和药膳生食疗法”将饮食习惯回归自然,呼吁民众多饮用健康无污染的饮品,应强调健康从饮食开始,鼓励民众身体环保DIY。说到“水果和药膳生食疗法”,很多人会想到精力汤,不过还是相信还是有一部分人不明白精力汤是什么。

  “精力汤”是由多种民间日常可见的药草,再综合水果榨汁提炼而成,这些日常可见的蔬果药草,都是我们身体的小卫士,对我们体内最小单位的肾小管绝对不会造成伤害,并可增加营养补给,促进新陈代谢,调整酸性体质,是现代人的最爱。

  以下是常用的精力汤材料,提供给大家做参考。民众可以根据个人的口味和需求DIY出多种多样的精力汤食谱。通过自己动手,一杯杯具有健康诉求的精力汤,就会呈现在我们的面前。

  (1)蔬菜类:莴苣、胡萝卜高丽菜、青椒、豆藷、地瓜叶….等,深色蔬菜任选1~3种作为精力汤的维生素矿物质及少量醣类来源。

  (2)芽菜类:绿豆芽、苜蓿芽、豌豆芽、红豆芽、萝卜婴….等,任选1~3 种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。

  (3)核果类:松子、南瓜子、葵瓜子、核桃、腰果、杏仁….等,任选1~2种作为精力汤的蛋白质与必需脂肪酸及少量醣类来源。

  (4)水果类:苹果、柑橘、柳橙、菠萝、奇异果….等,任选1~3种作为精力汤的维生素与矿物质及少量醣类来源。

  (5)小麦胚芽、啤酒酵母粉:作为均衡、互补各类食物的基础,富含蛋白质、醣类、维生素、必需脂肪酸与矿物质。

  (6)海藻类:红海藻、海带芽、海苔、紫菜….等,任选1种作为精力汤的矿物质与微量元素来源。

  久久健康网温馨提示:精力汤中的基本材料,是根据食物之间的互补与贡献,加上对症食物材料的而可以自行做选择的。另外也可以去我们久久健康商城试试我们的《艾伯顿薯蓣粉浓缩片》产品http://www.go9939.com/category-64-b0.html?source=9939-zfc久久健康网祝您身体健康。

  (实习编辑:曾凡超)

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